[Rezension] "My Mindful Flow - 365 Ideen für ein achtsames Jahr - Inspirationen und kreative Übungen fürs Hier & Jetzt" Jocelyn De Kwant

Produktinfo

€ 15,00 [D]
€ 15,50 [A] | CHF 21,50

ISBN  978-3-517-09676-6

  Paperback, Klappenbroschur

240 Seiten

Erschienen: 15. Dezember 2018

Autor: Jocelyn De Kwant

Rezensionsexemplar

Klapptext

365 Tage Achtsamkeit und Kreativität

Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben!

Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben.

Meine Rezension

In Zeiten von Social Media und Smartphones sollte man sich ab und an die Zeit nehmen, um zu seinen Wurzeln und zu sich selbst zurückzufinden.

Eine tolle Option dafür ist dieses kleine Buch. Viele haben leider nicht die Zeit, oder Lust sich lange mit der Achtsamkeit zu beschäftigen. Aber ein paar Minuten Zeit kann sich jeder einmal am Tag schaffen, um sich ein bisschen um sich selbst zu kümmern. Jeden Tag eine Aufgabe, die Spaß macht, einen die Welt entdecken und mit anderen Augen sehen lässt.

Die Autorin schreibt auch für das Magazin Flow und lebt diesen achtsamen Lebensstil jeden Tag.

Für mehr Ausgeglichenheit und Selbstliebe nimmt man sich doch gerne Zeit.

Zudem machen die einzelnen Aufgaben wirklich gute Laune. Man kann seiner Kreativität ihren Lauf lassen, oder sie komplett neu entdecken. Man soll sich auch mehr mit den Menschen beschäftigen, die für einen selbst im Leben wichtig sind. Familie und Freunde können einem so viel Kraft geben, wenn man es richtig angeht.

Ich freue mich jedenfalls jeden Tag auf meine Achtsamkeitsaufgabe. Vielleicht ja auch bald du?

Fazit

Ein sehr durchdachtes, liebevolles und hilfreiches Buch!

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Leseprobe im Bild

Produktinfo

€ 9,95 [D]
ISBN  978-1549571282

Taschenbuch

250 Seiten

Selfpublishing

Erschienen: 23. August 2017

Autor: David Reimer

Rezensionsexemplar

Klapptext

„Fast jeder erwachsene Mann hatte als kleiner Junge den Traum Astronaut zu werden, zu den Sternen zu fliegen und Abenteuer zu erleben.“

Gemeinsam mit seiner besten Freundin Lucy verfolgt Leonard diesen Traum bis heute, den Kosmos zu bereisen, ihn zu erforschen und die Antwort auf die Frage zu finden: Sind wir alleine da draußen? Kurz nachdem er seine Doktorarbeit abgeschlossen hat, erhält er dank seines Vaters die Chance, mit Lucy bei der ESA die Ankunft der New Horizons Sonde am Pluto live mit zu verfolgen. Eine Woche später ändert sich ihr Leben grundlegend und ein aufregendes Abenteuer beginnt. Gibt es Leben in den Tiefen des Universums? Wo wird ihre Reise sie hinführen?

Meine Rezension

Seit einiger Zeit lese ich zwischendurch gerne einmal ein schönes Science Fiction Buch. Da hat es mich natürlich sehr gefreut, als David mich anschrieb und mir ein Exemplar seines Buches anbot.

Das Cover ist traumhaft und zeigt eine der wohl schönsten Ansichten des Universums – einen Sternennebel.

Das Buch dreht sich im Grunde um zwei Personen. Die wichtigste Person hierbei ist Leonhard, der Junge mit den Träumen von Reisen durchs Weltall, entdecken fremder Planeten und extraterrestrischen Lebens. Seine beste Freundin Lucy ist jedoch ebenfalls eine feste Konstante in der Geschichte, und auch ihr Werdegang wird erzählt.

Die beiden Freunde sind das typische "eigentlich lieben wir uns, aber einer von uns Beiden will es nicht sehen" Paar. Leo hat mir immer wieder leid getan, weil Lucy ihre Scheuklappen einfach nicht ablegen wollte. Das Ganze allerdings nicht im Hollywoodstil, der mittlerweile vielen zum Hals raushängt, sondern eben so, wie es im echten Leben laufen würde. Auch die Handlungen sind sehr auf einen echten Alltag bezogen, was die Personen nahbar und vertraut macht.

Der Klapptext kann den Leser hier jedoch etwas in die Irre führen, denn ganz so schnell wie es sich da liest, geht das Abenteuer dann doch nicht los.

Der Autor hat sich sehr viel Mühe gemacht und sich viel Wissen über Raumfahrt angeeignet, und dieses auch reichlich ins Buch einfließen lassen. Ich habe ein Abenteuer im Weltall, mit einer kleinen Romanze erwartet. Doch die Tage vor dem Abenteuer werden sehr detailreich erzählt. Sicherlich, für Raumfahrtinteressierte gibt es nichts Besseres, als über die Auslesung der Daten, die Gebäude und das Leben dort zu lesen. Für „normale“ Leser wie mich allerdings eine Flut an Informationen, die man gar nicht gebraucht, beziehungsweise erwartet hätte. Das hat mir auch öfter mal den Schwung rausgenommen, weil ich mich immer wieder gefragt habe, wann es denn endlich mit der Rakete ins Weltall geht.

Gegen Ende hin wurde es dann jedoch endlich das erwartete Abenteuer und ich hoffe, dass es in Band 2 dort weitergeht und vielleicht ein bisschen Leserfreundlicher wird. So viele Details waren dann doch etwas trocken. In Kombination mit ein paar Bildern wäre das vielleicht angenehmer gewesen.

Das soll jedoch auf keinen Fall heißen, dass es schlecht war, oder langweilig. Der Autor hat es durchaus gut und verständlich rübergebracht. Nur für mich war es in dem Moment zu viel.

Ich hätte mir einfach noch ein bisschen mehr Geschichte gewünscht.

Fazit

Für Raumfahrt- und Weltall interessierte durchaus einen Blich hinein wert!